Huh, zo weinig maar? Dat kan toch niet waar zijn? Echt? Mijn ogen blijven hangen op die ene zin: “Slechts 2 procent van de vrouwen slikt foliumzuur precies tijdens de aanbevolen periode.” Dit kán toch niet waar zijn? Iedereen weet toch onderhand hoe belangrijk foliumzuur is als je zwanger wilt worden? Of ben ik nou gek?
Maar het staat er echt. En terwijl ik verder lees, stijgt mijn verbazing. Want uit onderzoek van het UMC Groningen blijkt dat maar 2 procent van de vrouwen het advies opvolgt: dagelijks 400 microgram foliumzuur uit voeding en nog eens 400 microgram via een supplement, vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot 10 weken zwangerschap.
Ik ben verbaasd, maar eigenlijk ook weer niet. Want hoe goed we de komst van een kindje vaak ook voorbereiden: de rompertjes liggen al maanden netjes gewassen in de kast, er is eindeloos gezocht naar het perfecte geboortekaartje, en in de winkel zijn buggy’s op elk type ondergrond getest alsof het een hindernisbaan betreft. Alles moet tiptop in orde zijn om die kleine spruit een goede start te geven.
Ik snap dit helemaal, want ieder ouder, en ik ben daar echt niet anders in, wil zijn kind een goede start geven.
Maar realiseer je dat die goede start al veel eerder begint.
Niet op de dag dat je een positieve test in je hand houdt, maar op het moment dat jij en je partner besluiten dat jullie je kinderwens willen vervullen. Vanaf dat moment telt alles mee. Je wijntje op vrijdagavond, je vaste pizza-avond en ja en of je foliumzuur slikt of niet. Alles heeft al effect op dat kleine mensje dat nog moet ontstaan. En daar staan maar weinig aanstaande ouders bij stil.
En nee, ik ben ook niet het braafste meisje van de klas. Ook ik volg heus niet elk advies op dat het RIVM of het Voedingscentrum roept. Maar deze wil ik je toch echt op je hart drukken om te doen. En daarom wil ik jou juist laten zien waarom foliumzuur zo belangrijk is!
Wil jij weten waarom foliumzuur zo ontzettend belangrijk is voor gezond zwanger worden? Of slik je het al, maar ben je nieuwsgierig naar wat je daarnaast nog meer kunt doen om je kindje de allerbeste start te geven? Meld je dan aan voor mijn Lunch & Learn op woensdag 28 mei door mij een berichtje te sturen. Ik vertel je dan wat je, naast foliumzuur slikken en je wijntje laten staan, nog meer kunt doen.
Veel liefs, Marina
