Ik krijg het gewoon niet weg! Het lukt gewoon niet. Ik moet straks een lezing geven en ben bloednerveus. En toch probeer ik te eten, want ja, je moet toch iets binnenkrijgen? Maar diep van binnen weet ik al: dit werkt niet. Mijn lichaam denkt alleen maar: ‘Sorry hoor, maar ik heb nu andere prioriteiten! Ik sta klaar om jou te redden, dus eten? Dat komt later wel.’

Je kent dat gevoel vast wel. Je probeert te eten, maar elke hap lijkt vast te blijven zitten. De appel voelt als rubber in je mond, je schuift je groente zonder doel van links naar rechts, of,  zoals ik laatst, je prikt met weinig enthousiasme in je pasta. Het smaakt niet, het voelt niet goed, en je lichaam schreeuwt: zet weg!

Toch eten we op zo’n moment “gewoon” door, want ja, je moet toch eten? Of zoals in mijn geval: ik had een lezing te geven en kon het me niet veroorloven om flauw te vallen. Maar hoe meer ik mijn best deed, hoe meer mijn lichaam protesteerde. Het was simpelweg niet het juiste moment.

Eten terwijl de stress door je lijf giert en als stoom uit je oren komt? Dat werkt niet. Maar waarom eigenlijk? Stel je even voor: je bent op weg naar huis na een drukke dag en plots moet je vol op de rem omdat er een file opdoemt. Op dat moment denk je echt niet: ‘Even een broodje erbij pakken.’ Nee, je lichaam staat op scherp. En dat is precies wat er gebeurt als je gestrest bent: je lijf heeft wel wat anders te doen dan eten verteren. Het wil zelfs niet dat jij eet. Geen wonder dat je niets weg krijgt.

In plaats van jezelf te dwingen om te eten, kun je beter even stilstaan bij wat er écht speelt. Pak een spiegel, of zet je selfiecamera aan en vraag jezelf: ‘Waar krijg ik nou zoveel stress van?’

• Zijn het die honderd mails per dag op je werk?
• Is het die verbouwing die maar niet opschiet en je huis in een chaos heeft veranderd?
• Of breekt het verdriet van het verlies van je kindje je op?

Door bloedeerlijk te kijken waar die stress vandaan komt, kun je er ook iets aan doen. Misschien denk je nu: Marina, waarom blijf je zo doorratelen over stress? Wat heeft dit nou met zwanger worden te maken? Nou, alles! Als je lijf continu gestrest is, heeft het veel meer moeite om zwanger te worden. Je cyclus kan onregelmatig worden, je hormonen raken uit balans en je lichaam neemt minder goed voedingsstoffen op. En laat dat nou net de dingen zijn die je wél nodig hebt om te herstellen van je miskraam en een nieuwe zwangerschap.

Daarom is het zo belangrijk dat je lichaam weer tot rust komt. En dan zul je merken dat je eetlust vanzelf weer terugkomt. Zoals bij mij, die avond na mijn lezing. Ik vond nog een restje kip pesto in de koelkast en oh, wat smaakte dat goed zeg!

Wil jij je stress verminderen om zo jouw kansen om opnieuw zwanger te worden te vergroten? Stuur me een mailtje, dan kijken we samen hoe jij weer grip krijgt op je stress én je vruchtbaarheid.