Je miskraam verwerken: kleine acties maken het verschil

Je miskraam verwerken: kleine acties maken het verschil

Langzaam schuif ik mijn muis naar rechtsboven. Met één klik sluit ik de pagina van NU.nl. Want van de krantenkoppen “Israël meldt bombardement op wapenopslag Beiroet.” of “Nederlanders onderschatten hun eigen rol in oplossen klimaatcrisis.” word ik op deze regenachtige ochtend niet erg vrolijk. Starend naar mijn scherm vraag ik mij af: “In wat voor wereld leven we toch?”

Soms overvalt mij het gevoel van moedeloosheid als ik zie wat er allemaal in de wereld speelt. En misschien ben ik de enige die hier last van heeft maar dit zijn dan de momenten dat ik mijzelf streng moet toespreken met de vraag: wat kan ik hieraan doen? Ik heb sommige wereldleiders namelijk niet in mijn Whatsapp contacten staan en ik ben geen fee die met haar toverstaf orkanen en overstromingen kan tegenhouden.

Misschien klinkt dit alles heel kinderachtig in je oren want ik weet dat jij sinds je miskraam echt andere dingen aan je hoofd hebt. Maar wat ik wil zeggen is: ik kan bij de pakken neer blijven zitten of ik kan bijvoorbeeld vaker mijn fiets pakken om zo het milieu een handje te helpen. En dit geldt ook voor jou en jouw situatie. Want ja, je miskraam: dat is je overkomen. Het is hard, rauw en intens verdrietig. Maar hoe jij hiermee omgaat, hoe jij verder gaat na dit verlies, dat is aan jou. Dat bepaal jij voor een groot deel zelf.

En ook al heb jij nu het gevoel dat je gevangen zit, je voeten in beton zitten gegoten en met momenten door het verdriet geen lucht meer krijgt: je hebt een keuze. Je kunt echt iets doen, écht! Want jij hebt invloed op jezelf en je lichaam als je de juiste dingen doet dus:

  • Ga een rondje wandelen in het bos als je boosheid je te veel wordt.
  • Doe een meditatie als jij het gevoel hebt kopje onder te gaan in je verdriet.
  • Koop een biologische groentepakket en maak een grote pan warme dampende soep.
  • Bel die lieve vriendin waar jij je hart kunt luchten zodat jij je voor een moment minder eenzaam voelt.
  • Dompel jezelf tot over je oren in een deken van heerlijk geurende badschuim.

 

Zomaar 5 dingen die je écht kunt doen. Het maakt niet uit wat je doet, want er zijn zoveel kleine stapjes die je NU wel kunt doen. Kleine stapjes die jou en je lichaam helpen om langzaam maar heel zeker weer op te krabbelen, na die enorme dreun van je miskraam. Alsof je gaat lopen, stap voor stap, waarbij je steeds verder stapt, totdat je uiteindelijk het hele bos hebt doorgewandeld (ook nog beter voor het milieu 😉).

Want het zijn juist een heleboel kleine stapjes die ervoor zorgen dat jij de energie en positiviteit weer door je aderen voelt stromen. Die jouw het gevoel geven dat jij jouw situatie weer zelf in de hand hebt. Jij toe werkt naar een lichaam dat weer sterk en fit is om aan een volgende zwangerschap te beginnen.

Wil jij jouw moedeloze gevoel omzetten in actie om zo jouw wereld weer naar jouw hand te zetten? Maar weet jij niet welke 3 stappen jouw op weg kunnen helpen? Meld je dan aan voor een gratis sessie. Ik geef je dan 3 tips die jij meteen kunt doen.

Lieve groet, Marina

Deel deze blog:

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Email
Print

Reacties:

Aanmelden
Het is allemaal echt mogelijk wanneer jij het coachingstraject “Weer verder na een zwangerschapsverlies” volgt. Dit 1 op 1 traject kun je bij mij live of online doen.
En vraag je je nu af wat die dingen met elkaar te maken hebben? Daar kom je in het traject achter, want al deze dingen zijn nodig om emotioneel én fysiek een nieuwe start te maken!
Meer informatie?